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你的记忆力为什么越来越差?

admin 2019-11-14 345人围观 ,发现0个评论

很多朋友都有这样的经历:想说的话,一张口却不知道说什么;走到半路,却想不起要去做什么;刚放下的东西,就忘记放在那里了……

记忆力减退有多方面原因,其中一部分原因是:室内氧气含量低,且活动量不够,导致你的记忆力为什么越来越差?血液流通不畅、脑部供血不足,出现头晕脑涨、记忆力减退的感觉。

《快乐大本营》节目中

杨幂超强的记忆力

二十秒之内记住电脑随机抽选的二十个数字



二十秒二十个数字,

幂幂两次比赛都只记错了一个


而谢娜只记住了五个数字,

何炅整个人都蒙了.......

幂幂两局都赢的毫无悬念,

看来经常需要背台词的

幂幂记忆力超群呀!


娜娜和何炅这样平凡的记忆力,

是现实生活中大多数人的现状。

速记什么的都已然如此了,

提取记忆时也是常出现闪退界面。


拿起电话忘记打给谁,

微信好友名片忘做备注,

转头牛奶什么时候喝最好就不知道对方是谁。

有没有想过为什么我们的记忆力越来越差呢?

你的记忆力为什么越来越差?

1.网络依赖

经常不锻炼,

肌肉都会萎缩,

大脑的记忆功能也一样。

现代生活中过度的依赖网络,

细小的事情没有人会刻意记录,

上网一查就能查到。


长此以往,

大脑的记忆区域长期得不到刺激,

记忆机能就会下降。


2.YA压压力过大


工作量过大会让人产生过重的心理压力,

人也容易产生焦虑、

抑郁等负面情绪,

反而增加压力,

影响记忆力。

长此以往,

必然陷入恶性循环中。

3.JIAN减


节食减肥+肥皂剧

食品中蕴含多种

大脑所需的营养素,

靠节食减肥的宝宝们

会影响记忆力。


另外,

爱看肥皂剧和娱乐节目的宝宝们,

因为缺乏独立思考的时间,

对记忆力也会造成伤害。


4.YAN

酗酒和抽烟

长期抽烟酗酒会造成

大脑血液供应不足,

血流不畅的地方的

脑部细胞有可能

逐渐萎缩,

严重者有可能记忆力

逐渐减退并

引起痴呆。


5.SHUI你的记忆力为什么越来越差?

睡眠不足

大脑依靠睡眠

来巩固记忆力,

缺乏睡眠你的记忆力为什么越来越差?后会造成

大脑前额叶

皮层活动降低,

导致你在认知能力、

语言能力、

创造力都会衰退。


不仅如此,

经常不规律的大量睡眠,

也就是补觉或经常睡懒觉,

同样会导致大脑皮层抑制时间过长,

而造成记忆力减退。

那么如何改善记忆力,改善生活习惯呢?

私信笔者,探讨提升记忆力的方法,免费提供更多资料!

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